...wiec co niektorym odbija Pisze pierwszego swojego posta w wtym dziale, poniewaz kumplom sie przywidzialo byc duzym Jednak zanim zaczne moiwc w czym rzecz, pragne podzielic sie swoimi przemysleniami. Jako ze na forum siedze juz troche, zanim postanowilem napisac poczytalem co nieco... i w tym dziale brakuje paru rzeczy (a wlasciwie to jedenj [...]
[...] czy taki trening jest ok, czy powinienem cos zmienic, sa moze jakies specjalne cwiczenia na silownie które sprzyjalyby mi jako bokserowi. chce sobie znalezc jakas osobe która sie naprawde zna w tej dziedzinie, która moglaby mi rozpisac plan treningowy, cykl anaboliczny, diete i jakies inne porady... narazie waze okolo 86 kg i nie chce byc [...]
Interesując się tematem i wnikając w niego coraz głębiej,doszedłem do wniosku,że wiedza,którą posiadam zarówno ja,jak i większość uczestników forum,na temat SAA,jest niewystarczająca.W wyszukiwarce znalazłem odpowiedni kalkulator,http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=323840&d=1154975398 i zacząłem się "bawić" w wyliczenia.W [...]
[...] tego chciałbym jakiegoś gainera zwiększającego ilość kcal dziennie (mass xxl?), ponieważ obecnie spożywam ok. 2700-2800 i taki, który uzupełni to, czego brakuje mi w diecie, która wygląda mniej więcej tak: śniadanie ok. 700kcal: płatki owsiane (100g) na mleku (200ml) + garść rodzynek + jak dam radę to ok. 100g sera białego. / zamienne na [...]
[...] stanabol 10 mg 150 tabletek chyba - coś koło tego i tak leży i czeka i kusi... Biorę sobie Storm + Shock + Gainer 1,5 miesiąca, ale interesuje mnie dalszy wzrost siły, która jakby już nie chce iść. Cwiczę 6 lat, jakieś tam doświadczenie mam. 3x w tygodniu. Być może osiągnąlem juz to co moglem na sucho? Gdybym teoretycznie zdecydowal sie na [...]
[...] mięsa w postaci np. porcji rosołowych, W związku z małymi możliwościami transportu Przytuliska, radzimy przywieźć dary dla Przytuliska do siedziby Fundacji "Dla Schronisk", która bez problemu dostarczy potrzebne dary do Harbutowic. Przypominamy, że każda para rąk przyda się do pomocy w Przytulisku w Harbutowicach. Jeżeli chodzi o adopcje, psy [...]
Lipolytic Trigger - specjalna formuła, która zgodnie z zapewnieniami producenta nasila lipolizę, czyli hydrolityczny rozpad triacylogliceroli. Lipolytic Trigger zawiera fosforanową pochodną adenozyny, czyli 3',5'-cykliczny adenozynomonofosforan. Związek ten pełni w organizmie kluczową rolę w procesach biochemicznych, warunkuje prawidłowy przebieg [...]
witam, sprawa wyglada nastepujaco: mam 18 lat, 190cm, 67kg wagi i mam duze problemy z przybraniem masy miesniowej. nie cwicze, ale stosowalem diete, ktora niestety nie przyniosla prawie zadnych rezultatow (ulozona byla dobrze, 'zatwierdzona' przez espertow z dzialu Odzywianie) - wprawdzie nie stosowalem jej zby dlugo, lecz musialem zrezygnowac ze [...]
[...] się też odchylenia, które nie stanowią formy patologicznej w rozumieniu medycznym, tj. rozpoznawane są jedynie na poziomie społecznym. (...) Nie ma żadnej szczególnej cechy, która z całą pewnością przesądzi o rozwoju parafilii u konkretnej osoby. Badania nad osobami chorymi wskazują jedynie na pojawiające się u nich pewne prawidłowości, w [...]
witam, tak mysle czy kupic enzymy trawienne i po dniu rozmyslan: enzymy trawienne (np. nowosc Trec) pomagaja w trawieniu ALE: w naturalnym procesie organizumu trawia sie osobno weglowodany, bialka i tluszcze. kazdy pokarm trawia inne enzymy wiec pokarmow nie mozna mieszczac co kulturysci wiedza (np. duzo miesa i np. ziemniakow powoduje zle rzeczy [...]
[...] zapasów senegalskich (Laamb) Oumar Kane, znany również jako „Reug Reug” lub „The King” zadebiutuje w tę sobotę 14 grudnia w MMA na pierwszej gali ARES Fighting Championship, która odbędzie się w Dakarze w Senegalu. 27-letni Oumar Kane to prawdziwa bestia mierząca 193 cm wzrostu i ważąca ponad 120 kg. W zapasach senegalskich Kane jest prawdziwym [...]
ciekawi mnie bardzo ze zeby schudnac trzeba uprawiac jakis sport, ulozyc diete i wgl. wszystko tutaj jak narazie jest jasne, ale ciekawi mnie co jezeli chudnac ma zamiar osoba ktora jest juz troche starsza ,ma np. z 50 lat czy cos, czesto widze jakies grube osoby starsze panie w autobusie czy gdzies na meiscie i sie zastanawiam jak ona ma teraz [...]
[...] jakieś 11 miesięcy, lecz efektywnie czyli tak żebym czuł ten trening( bo wcześniej go nie czułem to jakieś 8-9. Tak więc najpierw robiłem trening masowy i dietę masową, która okazała się jednak tylko dietą dająca mi normę kaloryczną, więc trochę lipa:(. W tej chwili prowadzę trening obwodowy 15-20 powtórzeń oraz aeroby 3 razu w tygodniu( nie [...]
[...] Shlemenko i Ikuhisą Minowa. Trzecim zaś pojedynkiem będzie starcie weterana UFC Paula Kelly’ego i Gabe Ruediger’a w wadze lekkiej. Podobnie jak poprzednia debiutancka gala, która odbyła się 11 marca, SFL 2 również będzie transmitowana bezpłatnie przez kanał YouTube. Todd Duffee stoczy pierwszy pojedynek po przerwie trwającej 15 miesięcy i ma [...]
Od roku czasu robię pomiar składu ciała na wadze Tanita, która znajduje się w niektórych siłowniach. Rok czasu moja tkanka tłuszczowa wahała się od 17 do 19% (wiadomo, raz lepiej raz gorzej). W listopadzie zrobiłam pomiar dwukrotnie i 2x miałam ok.19% tłuszczu - przez ponad miesiąc bardzo zdrowo się odżywiałam i regularnie ćwiczyłam i straciłam [...]
[...] wiem, po chwili rozmowy poprosiłem o pokazanie mi incydentu na kamerach, poszliśmy do biura, gdzie znajdowała się kierowniczka (czy inna kobitka na wyższym stanowisku) która rzekomo widziała mnie wczoraj jak kradłem, i zaczeła szperac w komputerze by znaleźć nagranie lecz po chwili powiedziała że nie może teraz tego odszukać bo nie ma czasu [...]
Chcialbym prosić o pomoc w sprawdzeniu mojego planu treningowego i diety. Nie wiem czy to odpowiednia zakladka ale nie moge sie odnaleść na tym forum : x Jesli nie jest to odpowiednie miejsce na tego rodzaju temat prosil bym o linki gdzie mam zalozyć własciwy temat, a teraz przechodzac do sedna sprawy .. o to moj trening. Przed podaniem planu [...]
Witam, mam do spalenia mniej więcej 2 kg. Wcześniej już się odchudzałem, zrzuciłem w niecały miesiąc około 6kg przy biegach interwałowych, siłowni i thyrothermie. Mam 18 lat, 166 cm i 58,8 kg wagi. Teraz zależy mi, by w przeciągu półtora tygodnia zrzucić 2 kg tłuszczu, by pozbyć się ostatnich śladów nadmiaru tłuszczu, czyli resztek 'opony', a [...]
Oto mój plan na klatkę (którą będę ćwiczył z bicepsem) "na brudno" - proszę o ewentualne poprawki Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie sztangielek skos 3s Przenoszenie sztangielki nad głową 3s Rozpiętki 3s I teraz mam kilka wątpliwości: 1. Ile łącznie ma być serii na klatkę? Różne źródła różnie podają. Jestem ekto, więc obawiam się, że 12 to [...]
[...] oraz przeciwdziała zmianom miażdżycowym. "Wiele wskazuje na to, iż południowoamerykańska maca stanie się - obok vilcacory - kolejną andyjską rośliną leczniczą, która w niedługim czasie zawojuje światowy rynek fitoterapeutyczny.. Maca to znakomity, w pełni naturalny środek wzmacniający, energetyzujący oraz stymulujący - co istotne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
